
Originariamente Scritto da
lukenadal
@Titan scusa ma tu sputi ***** contro la multifrequenza dopo una settimana di prova?
Non dico ci voglia un anno ma almeno un pò di mesi si per dire che un programma funziona o no?
Certo che se passi da 3 sedute a 6 nel giro di 7 giorni è ovvio che ti spacca.. ci vuole gradualità.
Con l'intensità si da un gruppo all'altro dai 4-5 giorni in su.
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