Citazione Originariamente Scritto da Titan Visualizza Messaggio
Io sono d'accordissimo con te. Tra l'altro il volume eccessivo, credo, tenga sottosforzo maggiormente le articolazioni, i tendini e tutto il resto. Io da questa settimana sto andando di intensita' dopo la stronzata della multifrequenza, e devo dire che di acciacchi neanche l'ombra, x ora.
secondo me hai un po' frainteso l'argomenyo di cui si stava parlando... senza nessun tipo di offesa eh

si paragonavano protocolli high volume vs high intensity...la frequenza è la stessa.... ed è sempre maggiore rispetto ai canonici 7gg x muscolo...cosa prettamente da bodybuilders...