rematore con presa supina

[°°sOmOja°°]

lo spessore della schiena è data principalmente da:
Trapezi (soprattutto)
Porzione posteriore del deltoide
Romboidi

[Sir_Ore]

Ciclizza prese

[fifty]

Per quanto riguarda lo stimolo del Gran Dorsale, muscolo che ci interessa lavorare con il rematore, l'utilizzo delle varie prese (prona/supina/semisupinata), non cambia.
Puo' semmai cambiare, in minima parte, l'utilizzo (stimolo) dei muscoli stabilizzatori ed accessori. Finezze che al lato pratico poco cambiano
E' bene, nei vari mesocicli, variare la presa.