Aumenta lo spessore della parte bassa dei dorsali. L'esecuzione a presa supina contribuisce ad una maggiore enfasi delle fibre della parte inferiore dei dorsali in quanto la posizione dei gomiti fa si che il movimento delle braccia sia piu' vicino al torso. Inoltre nel movimento i gomiti raggiungono un punto dietro la schiena maggiore di quello a presa prona, aumentando di conseguenza il ROM e coinvolgendo quindi i dorsali bassi.