Allenamento per l'inverno!

**lukenadal** · 15-10-2007, 07:04 PM

non è questione di corretto o meno ma di scelte.
Puoi farlo come puoi non farli e inserirli nella seduta di spalle.
Se hai spalle larghe falli oppure te li sconsiglio, intanto entrano in gioco negli stacchi e nelle alzate laterali nelle ultime ripetizioni un pò forzate.

**TripleHage** · 17-10-2007, 09:20 AM

ma la birra agisce in modo positivo (in parte) oppure in modo negativo sui muscoli?

**lukenadal** · 17-10-2007, 09:30 AM

Triple stai andando in O.T.
Siamo in un forum di BBer non di santi bevitori.
Una birra una tantum non fa nulla ma non dev'essere la regola.
Stai in tema se no non ti risponde più nessuno se passi da un argomento all'altro senza logica.

**TripleHage** · 17-10-2007, 12:40 PM

scusa...

**TripleHage** · 20-10-2007, 01:49 PM

Per allenare la parte interna del pettorale, quali esercizi devo fare?
Ho il pettorale sviluppato troppo verso l'esterno!
Spero di esser stato abbastanza chiaro!

**lukenadal** · 20-10-2007, 02:38 PM

cross over ai cavi bassi.

**TripleHage** · 21-10-2007, 01:10 AM

devo ricordarti, che io nn vado in palestra, e quindi nn ho attrezzature particolari, ma solo panca, bilanciere, manubri, e trazioni alla sbarra!!! Quindi se conosci altri esercizi...

**TripleHage** · 22-10-2007, 02:45 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

cross over ai cavi bassi.

devo ricordarti, che io nn vado in palestra, e quindi nn ho attrezzature particolari, ma solo panca, bilanciere, manubri, e trazioni alla sbarra!!! Quindi se conosci altri esercizi...