Be' io non la vedo male allenarsi 2 volte al giorno. Una la mattina e una la sera. Io personalmente l'ho fatto anche se poche volte l'anno scorso.. e devo dire che non e' affatto malaccio.
Ma comunque ricordiamoci che nonostante Arnold si bombasse non significa che fosse indistruttibile e indolore.. una specie di Terminator insomma.. Credo sia inumano allenarsi 3\2 volte al giorno tutti i giorni eccetto la Domenica.
Lessi qualche sua intervista tempo addietro e vidi che prediligeva allenamenti con medio volume e alta intensita'.. con rip sulle 6\8, multiarticolari fondamentali e qualche complementare per la sua teoria del Pump.
Quindi personalmente credo che la migliore soluzione sia fare 2 settimane o 3 di HIT e poi una settimana di "scarico attivo" ad High Volume.. facendo molto pump. Anche se 2 volte al giorno credo che sia importante non superare mai i 3 giorni a settimana.
Scusate la breve parentesi.. questo e' quello che penso
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