Suggerimenti per crescita muscolare

**nitroale** · 12-10-2007, 06:22 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Fammi capire:

1. hai un piano alimentare da fasting e vuoi mettere su muscoli ?
2. perché assumi pochi grassi ?
3. e con queste cose pensi all'integrazione ?

Mah...

Scusami sono ignorante, cosa vuol dire piano alimentare da fasting? Diciamo che l'idea dell'integrazione mi è venuta andando in palestra ed iniziando a frequentare la gente più grossa e tutti mi hanno detto di non seguire una certa dieta , ma di prediligere integratori : chi proteine , chi creatina chi altro, e quindi io da povero ignorante volevo sapere, meglio cambiare piano alimentare o posso assumere già integratori senza modificare niente??

**tattoos** · 12-10-2007, 06:30 PM

Pensi forse che gli integratori siano composti da altre sostanze non sintetizzate da elementi che puoi reperire nel cibo ?

Devi decidere qual è il tuo obiettivo a breve. Dimagrire o aumentare di peso (e, quindi, di massa).

Fasting si riferisce ad un'alimentazione ipocalorica.

**nitroale** · 12-10-2007, 06:38 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Pensi forse che gli integratori siano composti da altre sostanze non sintetizzate da elementi che puoi reperire nel cibo ?

Devi decidere qual è il tuo obiettivo a breve. Dimagrire o aumentare di peso (e, quindi, di massa).

Fasting si riferisce ad un'alimentazione ipocalorica.

Guarda il mio obiettivo non è quello di perdere peso, del peso non mi importa nulla, il mio obiettivo è di aumentare la forma dei miei muscoli e la loro dimensione e diminuere la pancetta..

Grazie