consigli allenamento&alimentazione

[Rubber]

se vuoi integrare la prima cosa sono le proteine del siero del latte...
oppure i bcaa per la facilità di utilizzo.
quando prenderai la creatina prendi la kre-alkalyn è ottima.

[vitrum]

Cara laila,
perché non segui i consigli della tua istruttrice? A sentire più voci rischi di fare solo confusione. A limite possiano commentare quello che ti consiglia lei.
Sei una principiante e hai bisogno di acquisire concetti chiari e semplici.

Ciao,
Vitrum