WEEK 2 2°ALL.
162,5*5-160*5-160*5-160*5

145*7-145*7-145*7

132,5*9

Ho lavorato sopra tabella per le serie da 5 mentre ho rispettato la % nelle altre serie per non tirarmi il collo.
I problemi per ora vengono dalla mancanza di spotter fisso per cui mi tocca prendere il 1° che passa e finisce sempre che devo staccarmi il peso da solo e ora comincia ad essere impegnativo.

p.s chiedo scusa se occupo con i post uno spazio inadeguato ma ho cominciato qui e se non do fastidio continuo...