Ieri allenamento molto produttivo. Mi sa che è la "ricetta" giusta:
- Squat
- Split squat
- Glute ham raise
- Addome pesante
Oggi ho le gambe in fiamme grazie alla glute ham raise fatta bene e allo split squat.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ieri allenamento molto produttivo. Mi sa che è la "ricetta" giusta:
- Squat
- Split squat
- Glute ham raise
- Addome pesante
Oggi ho le gambe in fiamme grazie alla glute ham raise fatta bene e allo split squat.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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