Fa così male un po' di Leg Extension?

[.:überfranz:.]

Eccellente articolo, se le parole valgono ancora qualcosa.

Ho una domanda. Perché dici che l'hip belt squat è deleterio se viene utilizzata una tecnica abbastanza simile al back squat classico ?

Cioè, lo squat è una delle posizioni più naturali di questo mondo. Non sono un ingegnere come Te, tuttavia, osservando la posizione di flessione verso il basso, le più naturalmente assunte dall'uomo sono lo squat (pensiamo, ad esempio al gabinetto alla turca) o inginocchiati.

L'abbassamento del bacino potrebbe essere contrastato con la flessione della schiena. Pertanto le forze di taglio sui crociati non ci dovrebbero essere, a patto di tenere il peso nell'ambito dell'area delimitata dai piedi.

Perciò, non comprendo perché li annoveri nell'ambito degli esercizi potenzialmente dannosi.

1 ottimo articolo, non ho parole, come sempre del resto

2 @zio tat, paolo dice che se fai l'hip belt squat tenendoti aggrappato assumi una posizione che non e' naturale (appunto come dicevi te) e che assomiglia molto alla posizione assunta al multipower, sempre se ho capito bene, ma non critica l'hip belt di per se'.