bene Iron, utilizzerò la leg come ho sempre fatto e cioè come esercizio fionale di pompaggio con carico non eccessivo ma movimento lento e controllato.
Multipower d'accordo con te.
Pressa orizzontale o sdraiata?
Fai un articolo sulla lat machine avanti o dietro il collo così come il lento avanti o dietro se hanno gli stessi effetti allenanti e se sono dannosi come sercizi.
Ciao