Ciao ungeheuer, ho pensato di inserire nel ciclo di forza anche lento avanti e trazioni alla sbarra, anche lì voglio dire addio ai vecchi carichi e a progredire riuscendo ad aumentare il peso, in fin dei conti è vero che squat stacco e panca sono un must per la forza, ma voglio provare anche con questi esercizi che a parer mio possono ritenersi fondamentali e non complementari come croci curl o alzate laterali.