Citazione Originariamente Scritto da dario82ct Visualizza Messaggio
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La mia giornata tipo, con integrazione BSN

7,30 AM Sveglia
1 scoops di Cell Mass (creatina avanzata) con 17cl di acqua
2 Caps Nitrix ( volumizzatore, pump)

8,15 AM Colazione
2 jogurt Magro oppure 2 uova ( alterno a gg)
50gb cereali

10,00 AM Shake
25gr / 1 scoop di Syntha-6 proteine con 17cl di acqua

2,00 PM Pranzo
70gr pasta
1 Panino
1 Secondo carne bianca
1 Contorno

6,00 PM Supplemento pre work out
2 Scoop di NO Xplode (pura potenza volumizzatore + creatina con 35cl di h2o
2 caps di Nitrix

6,30 PM Allenamento
1 Scoop Cell Mass post work out con 17cl di acqua

8,30 PM Cena
1 Secondo carne bianca
1 panino
1 Contorno

11,00 PM
2 Caps di Nitrix