Sto sbagliando qualcosa?

[dario82ct]

up!!!!!!!!!!

[saltek]

up!!!!!!!!!!

La mia giornata tipo, con integrazione BSN

7,30 AM Sveglia
1 scoops di Cell Mass (creatina avanzata) con 17cl di acqua
2 Caps Nitrix ( volumizzatore, pump)

8,15 AM Colazione
2 jogurt Magro oppure 2 uova ( alterno a gg)
50gb cereali

10,00 AM Shake
25gr / 1 scoop di Syntha-6 proteine con 17cl di acqua

2,00 PM Pranzo
70gr pasta
1 Panino
1 Secondo carne bianca
1 Contorno

6,00 PM Supplemento pre work out
2 Scoop di NO Xplode (pura potenza volumizzatore + creatina con 35cl di h2o
2 caps di Nitrix

6,30 PM Allenamento
1 Scoop Cell Mass post work out con 17cl di acqua

8,30 PM Cena
1 Secondo carne bianca
1 panino
1 Contorno

11,00 PM
2 Caps di Nitrix

[tattoos]

@Saltek: e allora ? Cosa vuoi dire ?

@dario: se non verifichi il tuo fabbisogno proteico (dal quale poi derivi l'introito di Aminoacidi essenziali e di creatina), fai le cose a caso. E' inutile integrare quando la base (cioè l'alimentazione) è deficitaria. Perché in questo caso, perdi tempo e soldi.

Devi vedere le cose da un punto di vista più ampio.

[saltek]

@Saltek: e allora ? Cosa vuoi dire ?

@dario: se non verifichi il tuo fabbisogno proteico (dal quale poi derivi l'introito di Aminoacidi essenziali e di creatina), fai le cose a caso. E' inutile integrare quando la base (cioè l'alimentazione) è deficitaria. Perché in questo caso, perdi tempo e soldi.

Devi vedere le cose da un punto di vista più ampio.

era solo un consiglio dellla mia giornata in base alla sua richieste di quando, come e cosa prendere di integratori, comunque anche tu lo sai che i principali prodotti di integrazione sono 3. io ho introdotto solo il pompoaggio, acido alfa ketoisocaproato e alfa ketoglutarate (AKG e KIC)