Citazione Originariamente Scritto da Napster Visualizza Messaggio
Ciao, io alleno il muscolo del braccio con due pesi quelli piccoli da 4 kg ciascuno. Però ho notato che dopo per esempio 100 movimenti il muscolo si "gonfia" cioè diventa più grosso. Però poi dopo un po' si "sgonfia", come faccio a mantenerlo "gonfiato"? E come mai il muscolo si ingrandisce? Grazie!!
Non so sei serio e premetto che non conosco i tuoi dati antropometrici ma con curl 1 x 100 con 4 Kg non vai da nessun parte