Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
bha per lo stacco non è proprio vero, io non facendolo per 2 settimane ecc... avevo fatto un nuovo pr tempo fa...
cosa che non feci, facendo lo stacco tt le settimane... per me chi non ha obiettivi con gare ecc, fare stacco 2 volte a sett non è essenziale...

però per quello chiedevo se andava bene sostituirlo...
Adesso ti alleni 3xweek o 4xweek?

Se "stacchi" dagli stacchi per solo 2 settimane non può farti che bene! Io pensavo lo togliessi per più tempo, tipo 4 weeks...
Sì, magari fai proprio un nuovo record appena riprendi... la freschezza del SNC è fondamentale.