Vita di Luke

**lukenadal** · 26-09-2007, 01:14 PM

Un pò di raffreddore ma in via di guarigione..
ORE 6:30: 30' AEROBICA tapi roulant 6,9km/h 6,8% di pendenza
ore 8:00- colazione
Ore 9:20:test antropometrico
Ore 9:30_addominali e dorsali con rematore, lat avanti e dietro e pulley
Ore 11 :spuntino da 350kcal
ore 13

razno
ore 15:30.spuntino
ore 16:30.spalle e polpacci
ore 18:spuntino post w.o
ore 20:cena
ore 22:30:spuntino prenanna

doamni devo fare un doppio visto che ho deciso di dividere i bicipiti da soli.. vedremo..

**°°sOmOja°°** · 26-09-2007, 01:38 PM

luke, questo è un forum, qui si scrive per discutere e confrontarsi
non esiste che tu dica "non intervenite".. se vuoi tenere un diario per conto tuo compra un nuovo block notes o una risma di carta, nn credo costi + dell'elettricità necessaria a tenere acceso il pc.

detto questo chi vuole intervenire lo faccia pure, se a luke sta bene così tanto meglio, se nn gli sta bene, ciccia, ci sono altri forum
o comunque può crearne uno per conto suo su
www.freeforumzone.it con tanto di password segreta

altrimenti msn offre addirittura lo spazio per i blog

insomma, ci sono diverse alternative + adatte rispetto allo snaturare l'essenza di un forum DI DICUSSIONE.

**lukenadal** · 26-09-2007, 01:53 PM

Somo mi vergogno dai... va bè se dovete fatelo ma non sulla vita privata dai... grazie ma sono molto timido e mi imbarazza mettere in piazza le cose..

**123456789** · 26-09-2007, 01:58 PM

se ti riferisci a me ok scusa... ma era per capire un pò come tu possa seguire questo regime... tutti qui...non ti ho chiesto mica chissa cosa O_o se lavori o studi, cosa che si sa di tutti i proprietari dei diari su bb...

**°°sOmOja°°** · 26-09-2007, 02:12 PM

ah ma allora è tutto qui il problema?

scusa luke, pensavo che la tua fosse una presa di posizione.. in questo caso cercheremo di essere discreti

**123456789** · 26-09-2007, 02:33 PM

non era tutto qui, perchè il NON INTERVENITE su questo diario... era scritto nel suo primo post, quando ancora nessuno era INTERVENUTO...

**B/ J/ 4 /2** · 26-09-2007, 02:54 PM

Primo: beato te....

Secondo: trovo che nn sia malaccio come allenamento, da te mi apsettavo qls del tipo 3 ore a botta in palestra invece mi pare di capire che fai tante sedute ma brevi... Perchè no puo' anche andare....