Me pareva, quindi lo fai con circa 45kg se non sbaglio,bene.
non ci sono piastre da 1kg ??? che gioia...ma almeno da 2kg cappero...e comunque è troppo...portale da casa porca pu...
potresti anche fare 4kg in piu ogni 2 sedute ma a lungo andare...insomma vedrei meglio 2kg alla volta,dai piu tempo alle tue articolazioni,tendini,muscoli ecc.. di adattarsi .
Compra qualche piastra sfusa e portatela dietro c... ma come fai con la panca piana ?? E poi la gente si lamenta che stalla,per forza magari provano un aumento di 4 kg alla volta in panca..




ps.lascia stare il multipower per lo squat.