Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
oppure metti uno stacco rumeno...

quindi verrebbe:
squat
panca
trazioni
lento avanti
stacco rumeno

preferirei così, il remo non è così essenziale. (IMHO)
il remo è assolutamente essenziale ; anzi sarebbe bene anche provare varie prese per vedere quale funziona meglio per il soggetto in questione