Le gambe non le alleno perchè in tutte due le ginocchia ho la cartilagine rovinata e su una ho problemi al menisco mediale, quindi facendo gli esercizi per le gambe mi fanno male, e siccome ho gare di golf spesso non posso....La scheda me l'ha fatta l'allenatore della palestra. Dal momento che fino all'altro giorno sapevo che i ROM erano gli abitanti dei campi nomadipotresti scrivermi quale potrebbe essere una scheda "tipo"?
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