eddajeee [l'infortunio era per un altra cosa -_-] in questo caso specifico [mia scheda, parlavo di senso di stanchezza generale, poca concentrazione, presa cotta ecc...] ora cmq ho eseguito una scheda che facevo pure squat pesante [ieri 4x3@90%] dopo panca e stacco...si il ciclo russo è abb piu pesante mi sa anche se non lho mai provato!