diciamo che tempesta ti ha consigliato quello che fanno un po' tutti bodybuilder...sono scuole di pensiero diverse... anch'io l'ho fatto per 6 settimane... stacco come 4-5° esercizio...pesante ma può essere divertente, ti confronti con te stesso in quei momenti...devi vedere se lo reggi "di testa" ... è una figata fare i max di stacco dopo 1h e 30' di allenamento