Risultati da 1 a 15 di 95

Discussione: I luoghi comuni più gettonati

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    220-162.5-270 gara completa
    Messaggi
    3,005

    Predefinito

    Andiamo un po' a braccio altrimenti non fa ridere, poi riorganizziamo...

    Ora che ci penso...

    ... era stato detto ...

    lo stacco da terra fa male?
    il good morning fa male?

    queste mi sembra di no
    la cintura da sollevamento pesi è dannosa
    la leg extension fa male alle ginocchia

    Vi faccio notare come anche noi abbiamo dei luoghi comuni, non solo i "normali"

    Banale: se diciamo che la tavoletta aumenta le forze di taglio sulle ginocchia, allora perchè facciamo lo stacco?

    Cioè: perchè un esercizio ritenuto pericoloso da quelli al di fuori, per noi non lo è? Non ditemi che "non è pericoloso", perchè tirare un peso fuori asse corporeo è "pericoloso". Però noi non lo riteniamo tale. Eppure ci sono "studi scientifici" che dimostrano la pericolosità di questo gesto, statistiche etc. Fidatevi. Ci sono.

    Però la tavoletta fa male. Anche qui ci sono studi scientifici. A cui noi, stranamente, crediamo.

    Perchè?

    Tra l'altro: qualcuno sa di preciso cosa sono le forze di taglio, in altre parole, sa fare un disegno?

    Secondo voi fa più male tirare una pallonata o fare la lex extension?

    Il punto è che in entrambi i casi accade questo: studi eseguiti in un certo contesto vengono traslati in altri.

    Nel caso dello stacco, si associa lo stacco a sollevare da terra un pacco. Perciò si usa tutta l'impalcatura scientifica della medicina del lavoro, i vari modelli di forze sulla schiena etc. Ma lo stacco non è sollevare un pacco.

    Idem per le forze di taglio sul ginocchio: si usano studi dove si analizzano le lesioni del crociato anteriore, per far vedere che la leg extension non è adatta alla riabilitazione. Notate come prima lo era, adesso no. Cose che erano vere e si sono rivelate false.

    Ma un crociato danneggiato non è assolutamente identico ad un crociato sano. Immaginate che uno squat abbia forze di taglio di X, e la leg extension di 10X. Minkia, 10 volte tanto! Ma i vostri crociati reggono 1000X. Che volete che sia? Un crociato malato invece regge 5X. Et voilà: la leg extension è dannosa.

    Da qui a dire che la leg extension è dannosa IN ASSOLUTO ce ne corre. Chiaramente questo è il messaggio che arriva a noi.

    La leg extension allora non è dannosa? Anche qui, dipende. In assoluto, no. Altrimenti dato che è l'esercizio più praticato in palestra per le gambe, dovremmo avere tutti zoppi ed invalidi e cause di risarcimento miliardarie. Ma non è così. Chiaro che se la leg la fa mia nonna è un conto... se la faccio io con tutto il pacco pesi, un'altro. Lo stress c'è, e posso sostituirla. Fanc.ulo la leg. Ma da qui a essere terrorizzati, ce ne corre. Se faccio la leg in serie da 20 controllate e lente, i miei crociati sono sicuramente salvaguardati.

    Un "luogo comune" è in questo caso una affermazione così assoluta da non poter essere vera sempre. E una cosa che non è vera sempre, è sicuramente falsa.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    11,980

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo Visualizza Messaggio
    E una cosa che non è vera sempre, è sicuramente falsa.
    Questo è un sillogismo !

    Ma vediamo se è vero.

    Se applico la negazione (sillogismo disgiuntivo) viene

    Una cosa che è vera qualche volta, è certe volte vera.

    Perciò, applicando arbitrariamente questa conseguenza, ne diverebbe che in taluni ambiti, quando la cosa è vera, è veramente vera. Quindi, se la leg extension è utilizzata in riabilitazione (almeno un ambito), il sequitur mi comporterà che la proposizione in quell'ambito è comprovata e influisce positivamente...

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    2,786

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo Visualizza Messaggio

    Secondo voi fa più male tirare una pallonata o fare la lex extension?
    o lo stacco

    ho fatto 200 kg di stacco [raw senza nemmeno la cinta] e 220 di pin pull[niente cinta]

    mai avuto un problema

    una domenica ho tirato un paio di cannonate mie solite e alla seconda mi sono leggermente stirato un dorsale [la parte bassa a sinistra] [robetta da 2 giorni]
    fa piu' male far stacchi con un po' di kg o giocare a calcetto con gli amici?
    dalla mia parte fa piu' male il calcetto §83

    cmq, paolo, sei veramente il vate della pesistica
    Ultima modifica di Teo86; 19-09-2007 alle 05:48 PM

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2006
    Località
    Los Angeles, CA USA
    Messaggi
    2,639

    Predefinito

    Per BJ42 e Sorma:
    La mia non voleva essere una presa per il culo e mi scuso se sono stato frainteso.
    Ho solo postato un "luogo comune" che mi era appena venuto in mente e che peraltro e' molto diffuso senza prestare attenzione a quello che era stato scritto prima.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,082

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
    Per BJ42 e Sorma:
    La mia non voleva essere una presa per il culo e mi scuso se sono stato frainteso.
    Ho solo postato un "luogo comune" che mi era appena venuto in mente e che peraltro e' molto diffuso senza prestare attenzione a quello che era stato scritto prima.

    Ok nn c'è problema.... Mi sono afrettato anche io a scrivere, evidentemente se avessi riletto me ne sarei accorto..

Discussioni Simili

  1. link utili per i programmi piu' gettonati. korte, smolov, sheiko etc etc
    Di .:überfranz:. nel forum Strength's Related
    Risposte: 38
    Ultimo Messaggio: 14-05-2013, 02:08 PM
  2. i luoghi comuni dell'alimentazione da palestra
    Di Nemintek nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 24
    Ultimo Messaggio: 03-01-2008, 09:44 PM
  3. Proteine in polvere e luoghi comuni..
    Di lukenadal nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 08-08-2007, 07:44 AM
  4. BB luoghi comuni sfatati da me :D
    Di Baronetto nel forum Rest Pause
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 20-11-2004, 09:54 AM
  5. scheda più "in" più mirata più volume
    Di obelix nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 08-03-2003, 03:55 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home