ok allora li REinverto...

STICAZZI, pausa di 2 secondi allo sterno? cosi carico parecchio meno è questo l'obiettivo kick?
ti choedo perchè secondo me ha poco senso, è come se facessi fermo al petto in piana di 2 sec, o fermo in squat in basso non trovi? come mai in un es si e gli altri no?

no nbasta tenere un esecuzione controlata, senza cheat?