Non sono d'accordo sul primo punto: fare tanti piccoli pasti aumenta veramente il metabolismo stando a quanto ne so...Originariamente Scritto da tattoos
Aggiungo che per scolpire gli addominali bisogna massacrarsi di crunch
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non sono d'accordo sul primo punto: fare tanti piccoli pasti aumenta veramente il metabolismo stando a quanto ne so...
Aggiungo che per scolpire gli addominali bisogna massacrarsi di crunch
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perché non ci metti uno smile ?
Mr Italia
In Warm-Up
Ragazzi ma la frase ""se diventi grosso ti rallenti"""
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Dici a me Zio??
Sul metabolismo parlavo sul serio..mi sembra di aver letto anche un pò di studi a riguardo,mentre sulgi addominali sono un pirla...ho scritto il tutto di fretta...intendevo dire "aggiungo un altro luogo comune".
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ah, allora è un mito da sfatare che il metabolismo viene rallentato/aumentato dal numero di pasti !!!! (leggi infatti Intermit Fasting et similia).
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Dimmi dimmi cosa debbo leggere please...
Se non ricordo male si diceva che a parità di Kcal ingerite, frazionando le porzioni, l'apparato digerente veniva impegnato più a lungo portando ad un dispendio energetico maggiore (questo in estrema sintesi)...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Vedo che Kick ha già risposto al posto mio, sia per il c.v.d (Dimmi dimmi cosa debbo leggere please...
Se non ricordo male si diceva che a parità di Kcal ingerite, frazionando le porzioni, l'apparato digerente veniva impegnato più a lungo portando ad un dispendio energetico maggiore (questo in estrema sintesi)...) sia per questo. In ogni caso il DIT è abbastanza ininfluente sia sul BMR sia sul TDEE (su gorging che nippling). Anzi, dirò di più: è in overfeeding che il DIT aumenta e aumenterà ancora di più su pasti "consistenti".
Dorian Yates
Quasi Istruttore
vero. non cambia nulla tra 8 pasti e 1.
Mr Universo
Inizio Preparazione
"I bodybuilder sono tutti dopati"
lo dicono tutti la maggior parte delle persone,ma sta cosa mi da ancora molto da pensare...
Per tattoos:
che vuol dire c.v.d?(lo scrivo qui per non allungare il post di the machine)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
c.v.d. = come volevasi dimostrare
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Con approssimativamente 120 kg di peso, corro le 40 yard in 5.7 circa. Sono lentissimo....
Larry Scott
Ciclo di Massa
grosso corvette, non ciccione...Con approssimativamente 120 kg di peso, corro le 40 yard in 5.7 circa. Sono lentissimo....
scherzo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Anche un pò ciccione
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Banned
la frase: <<aaaaaahh, ecco il perchè del tuo fisico!! .....che quelle cose fanno male, occhio!!>> riferendosi ai bcaa (o beverone post wo) che mi vedono ingurgitare negli spogliatoi.. e dopo 2 minuti si mettono a parlare con l'amichetto circa la sbornia della sera prima o del supercannone fumato!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri