I luoghi comuni più gettonati

**silvia69** · 18-09-2007, 08:24 AM

Davvero?????

Mio fratello sarebbe calvo!!!!

**tattoos** · 18-09-2007, 09:07 AM

Me ne sono venute altre due:

- devi mangiare almeno 6 volte al giorno per aumentare il metabolismo;
- metti la fascia di neoprene per dimagrire (il sudore fa dimagrire !).

**Corvette** · 18-09-2007, 10:48 AM

"per diventare grossi, occorre mangiare come un porco"

L' ho preso in parola quando ero secco

**kickboxer_87** · 18-09-2007, 11:06 AM

e hai fatto bene

**Teo86** · 18-09-2007, 11:08 AM

"allenare un muscolo 2 volte a settimana è troppo, almeno una settimana tra un all. e l'altro o non cresci"
meno male che ci ho mai dato fede

**B/ J/ 4 /2** · 18-09-2007, 01:29 PM

Originariamente Scritto da Boromir

* sei fai squat e leg press prima di esserti sviluppato completamente rimani un nano... ah ah ah ah

Prendi per il culo

... Fai squat con la tavoletta poi melo dici se non ti massacri le ginocchia... Poi rido io....

**Corvette** · 18-09-2007, 02:22 PM

Lo squat con la tavoletta è dannoso perchè subentrano delle forze di taglio che possono lesionare legamenti e menischi.

**kickboxer_87** · 18-09-2007, 02:38 PM

ironpaolo c'ha fatto un articolo estremamente interessante.
come tutte le cose, va contestualizzato.

**menphisdaemon** · 18-09-2007, 03:07 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Me ne sono venute altre due:

- devi mangiare almeno 6 volte al giorno per aumentare il metabolismo;
- metti la fascia di neoprene per dimagrire (il sudore fa dimagrire !).

Non sono d'accordo sul primo punto: fare tanti piccoli pasti aumenta veramente il metabolismo stando a quanto ne so...

Aggiungo che per scolpire gli addominali bisogna massacrarsi di crunch

**tattoos** · 18-09-2007, 03:39 PM

Perché non ci metti uno smile ?

**SAYMON** · 18-09-2007, 03:48 PM

Ragazzi ma la frase ""se diventi grosso ti rallenti"""

**menphisdaemon** · 18-09-2007, 03:53 PM

Dici a me Zio??
Sul metabolismo parlavo sul serio..mi sembra di aver letto anche un pò di studi a riguardo,mentre sulgi addominali sono un pirla...ho scritto il tutto di fretta...intendevo dire "aggiungo un altro luogo comune".

**tattoos** · 18-09-2007, 04:16 PM

Ah, allora è un mito da sfatare che il metabolismo viene rallentato/aumentato dal numero di pasti !!!! (leggi infatti Intermit Fasting et similia).

**menphisdaemon** · 18-09-2007, 04:37 PM

Dimmi dimmi cosa debbo leggere please...

Se non ricordo male si diceva che a parità di Kcal ingerite, frazionando le porzioni, l'apparato digerente veniva impegnato più a lungo portando ad un dispendio energetico maggiore (questo in estrema sintesi)...