Citazione Originariamente Scritto da utente86 Visualizza Messaggio
Cosa vuol dire accorciare i tempi,mica assumere piu proteine di quelle necessarie fa mettere piu massa,l' important e non stare sotto il fabbisogno. 2,2 è una indicazione importante direi eccessiva per chi fa palestra solo da 3 mesi. 1,8-2(gia troppo) vanno pu che bene

...vuol dire che se assumi un valore di prot intorno ai 150g al giorno, stimoli il tuo organismo e lo fornisci di prot per crescere sicuramente più veloce che se non le assumessi???...
che c'è di strano???