Aiuto su 5x5x5 bill star

[kickboxer_87]

Se fai bene il lento in piedi, senza l' uso delle gambe, abbassi drasticamente i pesi. Se proprio vuoi distruggere le spalle, fai il lento avanti in accosciata completa.

non distruggi le spalle, massacri tutto, per un BB è un esercizio inutile,almeno a livelli medio-bassi e con nessuna velleità di carichi importanti

[kickboxer_87]

non distruggi le spalle, massacri tutto, per un BB è un esercizio inutile,almeno a livelli medio-bassi e con nessuna velleità di carichi importanti

quando facevo lo Starr stavo sempre meno di un'ora in palestra