ragazzi sono nuovo mi serve aiuto

[phoenix1927]

nn ha senso pensare al'integrazione se nn hai prima pianificato una dieta basata sul tuo fabbisogno calorico ed un allenamento sensato

[hellomoto]

si hai ragione ...ma nn so come si pianifica una dieta...non so nulla ecco perche chiedo aiuto a voi ...come si pianifica una dieta ??ne avete una da mostrarmi e da seguire per aumentare di massa??

[Sfondry]

si hai ragione ...ma nn so come si pianifica una dieta...non so nulla ecco perche chiedo aiuto a voi ...come si pianifica una dieta ??ne avete una da mostrarmi e da seguire per aumentare di massa??

vai nella sezione apposita del forum