calo di forza...

**.:überfranz:.** · 11-09-2007, 11:16 AM

sono ripartito con tre big questa settimana, c'e' scritto sopra...
sono stato malato per una sett. e mezzo e non posso ricominciare da dove ho lasciato, faccio un po di ricondizionamento con una full body questa sett. poco volume, % altine con singole a salire. pero' sto cale assurdo di panca non mi sta bene...
dalla prox sett spero di tornare a un 4x90kg almeno... altrimenti il massimale di panca nuovo me lo scordo...

**ungeheuer** · 11-09-2007, 11:21 AM

Azzardo un calo motivazionale, e poi anche non è che va sempre tutto bene. Risetta le percentuali (anche se io insisterei e ste 4 cazze di ripetizioni le farei a costo di rompermi i denti col bilancere). Lascerei perdere il ricondizionamento, se stai facendo un programma finiscilo!

**.:überfranz:.** · 11-09-2007, 11:23 AM

anche secondo me e' psicologico... domani caz.zo lo piego sto bilanciere!!!

**Zizzo** · 11-09-2007, 11:32 AM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

... domani caz.zo lo piego sto bilanciere!!!

Questo è lo spirito giusto

**Corvette** · 11-09-2007, 11:51 AM

Potrebbe essere anche una congestione della muscolatura coinvolta nella panca. Spesso la muscolatura meno forte si stanca prima e la performance cala. Il livello della panca è molto influenzata dall' anello debole...

**kickboxer_87** · 11-09-2007, 02:17 PM

allenamenti di ***** capitano a tutti...

**123456789** · 11-09-2007, 02:41 PM

già anche se 4x4@90% sbaglio o è abb pesante?

**°°sOmOja°°** · 11-09-2007, 02:45 PM

beh ma se vai sempre a cedimento ed esageri\trascuri troppo i complementari è normale che ogni tanto fai il botto

a parte il fatto che nn si può essere sempre al 100%