Sono di costituzione magra, ho pochissimo grasso addosso, tranne un minimo di pancetta che non fa vedere gli addominali.
Fino ad ora non ho mai fatto lavoro aerobico ma solo pesi.
Come è meglio farlo? Dopo l'allenamento con i pesi? Nei giorni di riposo? Per quanto tempo? E' meglio "fisso" con "picchi" di intensità?
Grazie!
Segnalibri