Lovoro aerobico

[Yal]

Sì in effetti è un po' che non mi facevo vedere su questo forum.. e anke prima non è ke scrivessi molto.. ma mi sa che anke tu sei nuovo o sbaglio??

Grazie x l'aiuto, kmq.. oggi rinizio ad allenarmi.. anke se in salute non sono ancora in perfetta forma, non ce la faccio più a stare fermo!!!!

[B/ J/ 4 /2]

SI sono new anche io.... Che tipo di programma segui?

[Yal]

Volevo iniziare oggi il 5x5 bill starr.. ora cerco di sistemarlo per me e inizio.. tra un'oretta direi (palestra casalinga.. ).. tu invece?

[B/ J/ 4 /2]

Io seguo routine abbreviate BII, se vai nel mio diario (diario B/J) trovi esattamente l allenamento