Per Luke,fifty e gli altri.Massa durante l'anno

[lukenadal]

Primo invece di leggere poliquin studia e informati e ragiona con la tua di testa non parlare per sentito dire e soprattutto da un unica fonte.
Secondo ognuno risponde ad un'allenamento in modo differente.
Terzo non tutti siamo uguali per cui hai fatto una biopsia per sapere le fibbre che hai nel tricipite?
Quarto ho premesso che non ero d'accordo ma Rik VOLEVA un nostro parere, è una persona educata, e noi l'abbiamo aiutato, poi Rik ha chiesto una routine su 4 split e io e kick gli abbiamo risposto.
Scusaci se siamo stati cortesi, la priossima volta lo manderemo a cagare dai...
Ultimo, ti assicuro che c'è gente che si allena 6-7-8 volte a settimana e ottiene risultati, per cui su non portarmi dogmi e leggi universali che sono state più volte messe in discussione.
Ciao.
P.S-Chiudiamo subito con gli O.T e con la polemica sterile e inutile. chiudo O.T SCUSAMI RIK

[Dany_(84)]

Primo invece di leggere poliquin studia e informati e ragiona con la tua di testa non parlare per sentito dire e soprattutto da un unica fonte.

Io ragiono con la mia testa non preoccuparti....

Secondo ognuno risponde ad un'allenamento in modo differente.

Frasi fatte....su qeste sei davvero ferrato

Terzo non tutti siamo uguali per cui hai fatto una biopsia per sapere le fibbre che hai nel tricipite?

Ti consiglio un immediata lettura di un qualche testo di fisiologia perchè qui siamo davvero a livelli di chiacchiere da Bar

[lukenadal]

Dany scusami, secondo te quanto può servire a rik i tuoi tre post?
A lui penso non fotta niente una discussione tra me e te sulle fibbre, sulla fisiologia muscolare o metodologie d'allenamento..
Su dai basta.. se non t'interessa il 3d di rik nessuno ti punta la pistola alla testa, non rispondere e basta..
Se poi vuoi polemizzare fallo con kick è colpa sua....

[Rik_the_Dog]

Nessun problema Luke figurati!
Penso che farò anke io Petto e tricipiti insieme!
Gia che ci sono rompo ancora un po' le palle!
Consderato che le gambe non le stresso molto senza avere ancora il rack e avendo qualche problemuccio alle ginocchia pensavo che non sarebeb improduttivo allenarle insieme alle spalle!Per fare un esempio

-Petto-Tric
-Dorso-Bic
-Gambe-Spalle
-Braccia

(picolo Ot) volevo aggiungere il nome di kick nel titolo!!^^ Ma come si fa?

[kickboxer_87]

gambe-spalle m'ha sempre fatto cahare....

[lukenadal]

Rik non prendere come scusa il fatto di allenarsi a casa per non fare le gambe è? ehehehe
Non fare il bandito, allenale!!

[Rik_the_Dog]

Rik non prendere come scusa il fatto di allenarsi a casa per non fare le gambe è? ehehehe
Non fare il bandito, allenale!!

Ihihih certo! No però devo raccimolare dei soldi per comprare panca e reggibil perchè ora come ora squat nn posos farlo se non con pesi ridicoli perchè devo staccare il bil da terra! E come se non bastasse ho dei problemini alle ginocchia! Comunque le alleno le alleno ci mancherebbe!!

[kickboxer_87]

fai lo zercher o il front con girata...no excuse...

[Rik_the_Dog]

Urca come sono ignorante!!
Cerco subito...

[Rik_the_Dog]

MA per una cosa tua o per il fatto che il sangue deve farsi un bel tragitto da uno all'altro gruppo?Perchè cavolo mi dispiace allenarle da sole quando non le stresso come si deve come facico con gli altri gruppi!

[lukenadal]

se le alleni seriamente non dovresti più avere energia per fare gli avambracci, figurati le spalle..
Però senti kick cosa ti dice..
Ciao rik a domani..