Diario di Ungeheuer

[ungeheuer]

ME panca

Panca completa con f6 46
1X100, maglia
1X130 ok
1X140 ok senza muovere il culo
1X150 no
1X140 ok ma col culo in alto

Lock out
1X170
1X190
1X200

Panca inclinata presa stretta 3X6 70kg
Panca inclinata presa larga 3X6 80kg
Dip 4X6 BW+10kg
rematore 4X6 100kg
rematore a gomiti larghi, busto in appoggio 4X6 90kg

Falliti i 150, sarà per la prossima ciclizzazione. La panca che ho in palestra è ad altezza regolamentare, ma è troppo sottile e troppo morbida: faccio fatica ad addurre devo inventarmi qualcosa infretta. Ora basta maglia che ho paura di allargarla (sono pazzo lo so)..vedrò di lavorare di board.

Soddisfatto

[°°sOmOja°°]

dai unge, il problema di allargare la maglia non esiste:
mangi, ti alleni pesante e ti allargherai + tu della maglia!! su su su!!

[ungeheuer]

dai unge, il problema di allargare la maglia non esiste:
mangi, ti alleni pesante e ti allargherai + tu della maglia!! su su su!!

E si lo so bene, solo che per ragioni di competitività mi tocca rientrare nel mio "peso-forma" che quest'estate ho esagerato con la pappa! Ho intenzione cmq di fare una terapia d'urto per petto braccia e spalle. L'obbiettivo rimane 150 di completa (ed è sempre poco). Probabilmente sarebbe stato più saggio prendere una taglia in meno di maglia, ho capito sulla mia pelle che in questo dannatissimo sport la prudenza non paga MAI.

[Corvette]

Complimenti per i carichi. Stai andando come un treno

[IO64]

Whe Beppe vedo che la ricerca del bove che c'è in te stà continuando e dà i suoi frutti.... complimenti.

Come stai .. tutto bene .. ??

[ungeheuer]

Whe Beppe vedo che la ricerca del bove che c'è in te stà continuando e dà i suoi frutti.... complimenti.

Come stai .. tutto bene .. ??

Ciao IO!!! Tutto ok si, lentamente si sta riprendendo la solita vita! Tu??

[Teo86]

quanto c'è di differenza tra senza maglia e equipped nel tuo caso unge?

[ungeheuer]

Complimenti per i carichi. Stai andando come un treno

C'è sempre qualcuno che va più in fretta di noi! Grazie corvettone!