ME panca

Panca completa con f6 46
1X100, maglia
1X130 ok
1X140 ok senza muovere il culo
1X150 no
1X140 ok ma col culo in alto

Lock out
1X170
1X190
1X200

Panca inclinata presa stretta 3X6 70kg
Panca inclinata presa larga 3X6 80kg
Dip 4X6 BW+10kg
rematore 4X6 100kg
rematore a gomiti larghi, busto in appoggio 4X6 90kg

Falliti i 150, sarà per la prossima ciclizzazione. La panca che ho in palestra è ad altezza regolamentare, ma è troppo sottile e troppo morbida: faccio fatica ad addurre devo inventarmi qualcosa infretta. Ora basta maglia che ho paura di allargarla (sono pazzo lo so)..vedrò di lavorare di board.

Soddisfatto