Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sarebbe da provare. Si potrebbe inserire un 4x6 nella prima serie di volume (ipertrofica) con TUT alti e al 60% 1RM. La seconda potrebbe essere 3x10 con il 50% con TUT bassi.
Che ne pensi ? In ogni caso, c'è da fare il conto totale delle alzate che determina il volume totale...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io tutto quel volume non lo reggerei mai. A conti fatti stiamo a 30 set nel primo workout e a oltre 40 nel secondo. Ogni 2 giorni. Un tantino folle, mi sembra.
Poi, scusate se sono brutale, ma spero vivamente che il chiamarlo "metodo" sia uno scherzo. E, dato l'acronimo, penso proprio che lo sia. Non è altro che un PPT2 in full body con un modulo fisso di set e reps. Le basi per un metodo nuovo sono ben altre!
Questo senza rancore x nessuno.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ottimo ! Perché non scrivi le tue esperienze ?
P.S.
Mi sembrava fosse chiaro dal sottotitolo, tuttavia è un modo per interpretare il concetto, ossia una coniugazione fra fondamentali in intensità e complementari in volume.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Quali, scusa?Originariamente Scritto da tattoos
Beh, non mi ricordavo il significato di "silly". Ok, ora è tutto più chiaro.
Questo è ottimo secondo me. Semplicemente, non avendo capito l'autoironia di fondo, credevo si trattasse di un metodo vero e proprio. Allora, se lo devo giudicare come un'impostazione generale, tralasciando quindi lo schema "imposto" di volume e frequenza, non può che piacermi: sono cose che io stesso ho sperimentato e mi hanno dato ottimi risultati, a me e ad altri. Ah, per la cronaca sono anche cose che riprendo martedì prossimo.
Franco Columbu
In Pre Gara
Quindi dove è il "problema"?se lo devo giudicare come un'impostazione generale, tralasciando quindi lo schema "imposto" di volume e frequenza, non può che piacermi: sono cose che io stesso ho sperimentato e mi hanno dato ottimi risultati, a me e ad altri. Ah, per la cronaca sono anche cose che riprendo martedì prossimo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Infatti, fifty, io penso che non ci sia "un problema", bensì un misinterpretazione dello scopo, spirito, fini o chiamatelo come vi pare, di un forum come quello di cui facciamo parte.
Badate, io non sono NESSUNO, tuttavia, mi piace provare, capire per riprovare, sperimentare sulla mia pelle ciò che giudico positivo, comprendendo (o cercando di farlo, in verità), quali siano i fenomeni di fondo (fisiologici, metabolici, bla e bla).
Perciò ho invitato Metal a spiegare quali fossero le sue esperienze. Proprio perché, al di là di ciò che ho provato a fare questo Agosto, è utile scrivere spiegando ciò che può essere buono e positivo da ciò che può essere migliorato. Mentre, scrivere solo critiche, senza fornire alcun tipo di spunto di miglioramento è sterile e pressoché inutile in un Forum.
Proprio perché è assolutamente fuori scope.
Perciò sono lieto che persone che leggono e condividono la mia passione, al di là del fatto che magari ci campano pure (cosa che non faccio io) sono benvenute.
Franco Columbu
In Pre Gara
E' quello che dico sempre io!
Hai portato la tua esperienza con un "modello" di allenamento, fuori dai "canoni", che ha funzionato su di te
Perchè criticare aproristicamente?
Provatelo, sperimentatelo
Secondo voi è troppo volume nella seconda seduta? avete paura che vi uccida? benissimo, adattatelo su di voi!
non vi piace la panca piana? fate l'inclinata se vi da più soddisfazioni!
Lo "schema" è quello, plasmatelo ed adattatelo per voi stessi, oppure seguitelo alla lettera. Siate elastici!!
Tattoos, non ha inventato nulla di nuovo? certo è vero, ormai anche nella musica non si inventa più nulla, le note sono sempre 7
Permessi di Scrittura
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