* Diario di 123456789 *

**kickboxer_87** · 05-09-2007, 10:33 PM

10x2x70% potrebbe esser troppo cmq prova

**123456789** · 05-09-2007, 10:36 PM

ok, provo, il rst lo terrei sempre su 45'' anche per le doppie?

... e per il discorso delle triple?

**kickboxer_87** · 05-09-2007, 10:38 PM

per il discorso delle triple fanne quante te ne permette la freschezza, non fissarti,se un giorno sei in forma arriva anche a 5-6, altrimenti se vedi che non è aria saltale, ma una provala sempre

**123456789** · 05-09-2007, 10:39 PM

ah ok, quindi senza progressioni varie li... post 4x2@90% tornare a fare triple @80% quante me ne sento... OK!!!

**tattoos** · 06-09-2007, 01:30 PM

I flames e gli OT, come già probabilmente intuibile (ma è pleonastico dirlo), qua NON SONO ACCETTATI.

Perciò, se gli interventi effettuati per creare disturbo, al solo fine di crearlo, verranno cancellati senza pietà.

Per 123456789: oltretutto, puoi anche utilizzare la funzione di "Ignorare" gli utenti, messa a disposizione dal Forum e bloccare i contatti MSN non graditi.

**123456789** · 06-09-2007, 01:32 PM

Ok, cancellato il post di Ettore... thx!

**123456789** · 06-09-2007, 09:30 PM

Kick, se i giorni leggeri li facessi cosi?

week1: 9x3@60%
week2: 10x2@62,5%
week3: 10x2@65%

dato che avevi detto che 10x2@70% è un pò pesante... non tanto per riuscire ad arrivare alla fine, ma perchè magari perde la sua efficacia... cioè di giorno legger/di esplosività tipo un DE....

ho detto qualche cagata?