Urka... al 6% di grasso... mmm la vedo dura avere forza!
A meno di una predisposizione innata e rara o di una alimentazione impeccabile (da computer) la vedo duretta alzare carichi importanti (se sei natural)
Quella percentuale di grasso è eccellente ai fini estetici ma non altrettanto ai fini prestazionali. Il corpo ne soffre!
Con questo non voglio dire che bisogna essere grassi, ma per mia esperienza personale (parlo di me in questo caso), la migliore efficienza l'ho sul 10-12%.
Di più mi sento appesantito... di meno mi sento cigolante...
Vale per me.. cmq... io ho bisogno di periodi in cui metto su un pò di grasso... giusto un poco!
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