Diario BJ

[B/ J/ 4 /2]

lavora sulle braccia, per il resto buono...
Gambe fibbre rosse, hai fatto una biopsia?
Vanno allenate in ugual misura come tutti gli altri gruppi muscolari BJ, poi capisco la mica voglia di allenarle ma è un altro discorso.
Lascia perdere il B.I.I.O e diventerai il doppio.. eheheheh

Eh si il problema sta' li, non si è dentro la gamba anche se c'è un test che si puo' fare (non ricordo il nome) dove bisognia saltare su di un tappeto apposito il quale rileva la presenza e i tipi di fibra (o una roba del genere), per il BII mi è difficile abbandonarlo, ora mai sono tanto dogmatico che il solo cambiare un abitudine nella mia vita quotidiana mi irrita, figurati cambiare il work Per le braccia adesso provo un po' cosi'.

[lukenadal]

pedana di bosco? si ma ci sono vari parametri che vengono trascurati.
Comunque il punto dai non è questo, mettici un esercizio in più per le braccia figù... ehehehe

[B/ J/ 4 /2]

pedana di bosco? si ma ci sono vari parametri che vengono trascurati.
Comunque il punto dai non è questo, mettici un esercizio in più per le braccia figù... ehehehe

In caso lo metta lo inserisco in un altro giorno (non lo stesso dei dorsali)
così creo un po' di sovrapposizione , magari mi aiuta...