Ale fai tutti i tipi di crunch che sai, alzate delle gambe, sit up etc poi verissimo che se non hai un Bf bassa non li vedrai mai...
Il 18% è tantissimo..
Falli perchè insieme ai lombari sono utilissimi e ti rinforzi la parte centrale del corpo che poi ti serve per moltissimi esercizi tipo squat, stacchi etc..
Poi per me un pò di genetica ti deve sorridere...
Ciao