+ fosfocreatina significa + energia, la creatina arriva nel muscolo e si lega a un gruppo fosfato diventando fosfocreatina, nel caso della kre-alkalin si lega al gruppo fosfato diventando fosfocreatina nel muscolo, quindi significa + energia muscolare.
ATP= adenosintrifosfato, in poke parole senza ke mi dilungo troppo l'atp sarebbe l'energia grazie alla quale svolgiamo le nostre attività quoditiane. Più fosfocreatinas nel muscolo si traduce in più atp nei sforzi massimali anaerobici.
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