Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
stacchi normali, rumeni e good morning, a tua scelta...

ovviamente coinvolgono tutta la muscolatura delle gambe, cmq gli ultimi imho sono i più efficaci e difficili per la zona lombare.
scusa la mia ignoranza, ma il good morning e rumeni come si fanno? Hai qualche foto?