Principiante
grazie per le risposte ragazzi.
infatti era proprio questo il punto,
mi alleno dalle 6 alle 8 di sera circa e quando torno
per il momento mangio 300gr di filetto oppure 300gr di tonno al naturale
con pommodori, verdura ecc
Che cosa posso accostare di carboidrati? tipo 50gr di pane integrale va bene ? oppure non so proprio cosa mangiare...
Larry Scott
Ciclo di Massa
riso o pasta... 50gr di pane è niente
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