Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
IMHO evidentemente squilibrata...

per il back: STACCHI, TRAZIONI, TRAZIONI [BIC], REMATORE
per il front: PANCA

assolutamente sproporzionata!
stacco = effetto generale sul corpo

trazioni = dorsali sul piano orizzontale

rematore = dorsali sul piano sagittale

panca ( se fatta bene ) = petto

cmq bisogna programmare il tutto come ho detto tante volte vedi vari 3d su come programmare