@Rio, non è obbligatorio acquistare le proteine in polvere, dall'alimentazione hai tutto ciò che vuoi senza problemi.
Comunque se vuoi prendere una proteina a rapido assorbimento per il post w.o ci sono vaire marche, poi vanno in base al gusto, alla qualità e ovviamente al prezzo perc ui se ti sei trovato bene con le EAS perchè cambiare?
Poi ti prendi una caseina per la sera se vuoi fare Bb oppure evitala e prendi dei fiocchi di formaggio prenanna... risparmi euri...