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Discussione: 1 settimana di stop e perso massa

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  1. #1
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    we rik ciao

    no zero creatina

  2. #2
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    In una sola settimana non si perde nulla, ne massa, ne forza, ne definizione.
    Piuttosto, cosa avevi "acquisito" in 2 mesi?
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

  3. #3
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    esatto straquotoBoro, anzi se ti sei allenato duramente alcune volte per la compensazione si guadagna pure..
    Ma in 2 mesi d'allenamento comunque non fai nulla

  4. #4
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    Quoto anche io. In una settimana mi sembra strano. Io in 2 mesi di lavoro notturno e senza allenamento mangiando pero' di tutto ho perso 4-5kg la maggior parte grasso (anche se c'e' stato un calo di massa visivo). Ovviamente 6 mesi di allenamento invernale con sola alimentazione.

  5. #5
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    e invece ho perso eccome
    assumevo solo aminoacidi durante l'allenamento e proteine in polvere dopo.
    la cosa strana è che a livello di peso son rimasto uguale a prima

  6. #6
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    x quanto ne so, in una settimana nn è possibile perdere massa (come è dimostrato dal fatto che il tuo peso è rimasto identico).
    semmai hai perso un pò di forza e quindi tono muscolare (anche a me basta uno stop di pochi giorni x perdere un pò di forza) e ciò ti fa sembrare un pò + "flaccido". comunque basteranno un paio di settimane al massimo x riaquistare forza dopo uno stop così breve

  7. #7
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    Ragazzi cavolo, come si fa a perdere forza in tre giorni dai... ci volgiono 7-10 giorni per perdere il 5% di forza ma neanche un mister olympia si accorge di perdere in 7 giorni, si possono perdere liquidi o acquistarli ma non parliamo di muscolo se no chi non fa nulla dovrebbe essere uno scheletro senz amuscolo e solo grasso?
    Dai...

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
    esatto straquotoBoro, anzi se ti sei allenato duramente alcune volte per la compensazione si guadagna pure..
    Ma in 2 mesi d'allenamento comunque non fai nulla
    parole sante.quando mi concedo(ogni 2-3 mesi circa) una settimana di pausa,sto meglio di prima.

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