per me la dieta fin che nn sono a casa e difficile,perche vivo praticamente in albergo e mangio quello che capita,cmq sempre pasta o carne.

ora apparte i pesi che sono da bambino..ma x tgroppo sono un a mezza sega cosa cambiereste nelle due tipologie?

grazie mille

prima prendevo del bcaa+b6 3 pillole prima e3 pillole dopo l'allenamento.
e facevo 3 volte al giorno.

riprendo a prenderle?
io ho problemi ad aumentare peso!!!