pizza integrale

[lukenadal]

hai messo in neretto alcune frasi che poi non sono così contro la mia tesi, io parlo di pizza genuina fatta con ingredienti giustii non quella dell'autogrill.
e' incontrollabile? bè non è che ci metto su salsiccia e patatine fritte ma tonna o bresaola o crudo magro.
Detto ciò voglio arrivare al 6-7% di grasso? ok per 3 mesi mi autofustigo e arrivo all'obiettivo ma poi chissenefrega tenere una % così tutto l'anno per cui se in massa arrivo al 10-12% di grasso perchè mi alleno intensamente e mi tolgo qualche sfizio a tavola godo solamente e basta...
Non pensare che io si adi quelli che si tirano per la spiaggia perchè in ferie vado in montagna da 5 anni... eheheheh
Per cui non mostro il mio fisico da anni se non alla mia ragazza che tra la'ltro troppo magro non mi vuole nemmeno quella.. hihihi

[Fenix]

hai messo in neretto alcune frasi che poi non sono così contro la mia tesi, io parlo di pizza genuina fatta con ingredienti giustii non quella dell'autogrill.
e' incontrollabile? bè non è che ci metto su salsiccia e patatine fritte ma tonna o bresaola o crudo magro.
Detto ciò voglio arrivare al 6-7% di grasso? ok per 3 mesi mi autofustigo e arrivo all'obiettivo ma poi chissenefrega tenere una % così tutto l'anno per cui se in massa arrivo al 10-12% di grasso perchè mi alleno intensamente e mi tolgo qualche sfizio a tavola godo solamente e basta...
Non pensare che io si adi quelli che si tirano per la spiaggia perchè in ferie vado in montagna da 5 anni... eheheheh
Per cui non mostro il mio fisico da anni se non alla mia ragazza che tra la'ltro troppo magro non mi vuole nemmeno quella.. hihihi