pura curiosità di provare
Mr Olympia
Ciclo di Forza
pura curiosità di provare
Phil Heath
Quasi Istruttore
corvo che differenza c'e' fra la duck e la farmer? ma per allenarti devi anche avere uno spazio non indifferente... il log prende un casino di spazio, per le pietre sei andato in cava??
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Le duck walk, ho scoperto, friggono per bene i femorali e le gambe in generale. Forniscono un certo transfer nello squat. Le duck walk consistono nel sollevare un oggetto al centro del proprio corpo per poi camminare con questo peso. Il peso è posto tra le due gambe che rimarranno divaricate per tutta la camminata. Per questa ragione si chiamano duck walk, visto che per muoversi bisogna tipo saltellare. Ho spazio in abbondanza dove abito e non ci sono problemi.
Non sono ancora andato in cava perchè non avevo voglia. Ora penso a tornare bene in forma e poi andrò in cava.
Duck walk
Ultima modifica di Corvette; 26-08-2007 alle 11:21 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
a proposito della traiettoria curva nel log lift (parlo solo per "visto in televisione") ho notato che nelle gare di strongest inarcano tantissimo la schiena, sia che debbano alzare il log sia quelli scomodissimi panetti di metallo...adirittura con quest'ultimi stanno talmente inarcati all'indietro che il petto è quasi parallelo al pavimento e ci possono poggiare sopra l'attrezzo!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
perchè pensavi che nelle competizioni strongman [soprattuto quei livelli, pudz, savickas, ecc] curano la tecnica perfetta, la giusta respirazione, il non inarcare la schiena... o badano a tirar su il peso?
ma daii sono dei tori, tirano e basta!!
chiaro se lo facciamo noi, ad appoggiare quei panetti di piombo sul petto da 100 e passa kg inarcando cosi, ci apriamo come cozze, ma non so se hai visto il back ecc, di savickas e soci...
Ultima modifica di 123456789; 26-08-2007 alle 03:27 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti! La tecnica decade con certi carichi. Oh, ieri ho quasi chiuso 105 kg di log lift, aumentando di quasi 10 kg in ancora una settimana.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
infatti, è quello che dico anch'io. Usano dei carichi disumani con una tecnica...altrettanto disumana, e questo gli rende ancora più incredibili.
Con quei carichi ogni movimento andrebbe curato nei minimi particolari per evitare l'infortunio, e invece alzano, sbattono e tirano tonnellate con la stessa leggerezza che potrei avere io con le borse della spesa di mia nonna...
...non che mi metta a fracassarle le sporte, era solo per fare un paragone coi carichi
Permessi di Scrittura
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