pizza integrale

[lukenadal]

Scusate se mi intrometto ora in un topic già avviato.

Penso che sia ovvio che quando si parla della genuinità della mediterranea si intende che è un'ottima dieta per vivere preservando la salute, in quanto equilibrata e basata su alimenti "buoni". Chiaramente l'esempio opposto sono gli americani che ingurgitano colesterolo su colesterolo.

Penso che sia ovvio anche che un bb, o una persona che punti al fisico, sappia che magari per raggiugnere certi livelli di "tiraggio" non basti più "la dieta sana" ma ci voglia qualcosa di più specifico. Sempre restando in salute sia chiaro.

A questo punto, non vedo il problema: ho sempre considerato la mediterranea un ottimo metodo per andare sicuri (sarai "normale" e vivrai sano), ma penso che la dieta di una persona con un fisico bello (e qui intendo grosso e magro -due obiettivi raggiunti probabilmente in due fasi diverse con due tipi di dieta diversi che tutti conosciamo bene-) venga raggiunta con un metodo più da "fissato della palestra" che da "dottore nutrizionista salutista".

Scusate se il post è fuori luogo e buon proseguimento.

Prendo questo ultimo post per rispondere ad altri.
Innanzitutto offendere non è mai cosa costruttiva in una discussione e dimostra solo carenza di argomenti.
Quando parliamo di dieta mediterranea si parla di pesce, verdura, frutta, cereali integrali olio ex etc..
Non si può essere definiti e grossi con la mediterranea?
Guardate la dieta di certi nuotatori che mangiano pasta mattina, pranzo e cena, oppure quella dei corridori che mangiano pasta con miele prima di correre e non mi sembrano obesi...
Valutate solo un parametro come l'indice glicemico e non badate alle kcal, è assurdo questo perchè l'indice glicemico è un parametro molto relativo e variabile, un alimento ad alto I.G si abbassa con la presenza di grassi e proteine mentre le kcal sono le stesse 1gr di zuccheri 4kal come 1gr di proteine e 1gr di grassi 9kcal e non si scappa...
Nessuno qui ha pretesa di far gare e anche chi fa gare...